SUR LES TRACES DES NOMADES...
Ou comment vivre autrement la montagne...

WE dans le BEAUFORTIN en été.

Cette randonnée se déroule dans le massif du Beaufortin, aux pieds du barrage de Roselend. Ce parcours sans difficulté nous permettra de revoir ou découvrir les rudiments de la "Marche Afghane".
Nous explorerons le milieu naturel et mettrons en application différents rythmes respiratoires dans des paysages fabuleux.
Je vous proposerez également de nouveaux automassages et exercices de relaxation pour bien récupérer tout au long de la journée.

1er jour : cette première journée débutera tranquillement au Cormet de Roseland (1968 m) et nous permettra de progresser doucement à travers la Combe de la Neuva.
Après le passage du Col du Grand Fond (2671 m) avec vue imprenable sur la chaîne du Mont Blanc, nous atteindrons le refuge de Presset.
(4h, +700/-200m).



2ème jour : le lendemain, nous nous dirigerons vers le pilier de la Pierra-Menta et basculerons dans des prés surplombants le lac de Roselend en passant par le passeur de la Mintaz (2574 m). Avant de rejoindre les alpages, nous ferons un petit détour du côté du lac Amour pour nous y ressourcer… Enfin, nous terminerons notre boucle en rejoignant le Plan de la Lai (1818 m).
(5h30, +500/-1200m).



Accueil :
RV à 10h devant la salle Léon Curral à Sallanches pour les personnes qui souhaitent co-voiturer jusqu'au Cormet de Roselend.

Hébergement :
Refuge de Presset.
Petit refuge de 22 places gardé en été, rustique mais très convivial.
Attention contactez-moi le plus rapidement possible pour que je puisse réserver le plus tôt possible le refuge, les places se font rares en été !

Équipement individuel à prévoir :
_-- chaussures de randonnée, souple de préférence
_-- 1,5 l à 2 l d'eau
_-- crème solaire
_-- lunettes de soleil (catégorie 3)
_-- polaire ou un vêtement chaud (petit gant et bonnet selon la météo)
_-- vêtements de pluie ou cape de pluie
_-- nécessaire de toilette (minimum, pas de douche et eau froide)
_-- boules quiès
_-- frontale
_-- un drap-sac (couvertures fournies)
_-- sac à dos avec sangle de fixation au niveau de la taille
_-- 2 PIQUE-NIQUES et quelques barres de céréales
Vous pouvez acheter votre pique-nique du dimanche au refuge (9 euros).
Pas de portage de bagage.

Prix par personne pour le WE :
4 personnes minimum.
Animation : 100 €
Refuge en demi-pension : 33 €
Pique-nique préparé au refuge : 9 €
Voyage depuis Sallanches A/R : environ 20 €/voiture à diviser par le nombre de participants.

Inscription :
Claire PHILIPCZYK
philipczyk@free.fr ou 06 72 62 24 64
Me contacter le plus rapidement possible afin que je puisse réserver au plus vite le refuge.