ATELIERS «ZEN ATTITUDE  »

Interventions au sein de classes de collèges, tout au long de l'année dans le cadre d'ateliers hebdomadaires.

Les ateliers "Zen attitude" ont pour but de permettre aux élèves de découvrir, maîtriser et exploiter des techniques corporelles de relaxation adaptées à leurs besoins.
La relaxation par le jeu procure aux adolescents un état de bien-être, de calme et de concentration. Elle diminue le stress musculaire et mental, amène une meilleure qualité d'écoute et développe leur éveil sensoriel.

Le but est à chaque fois de proposer aux élèves des outils ludiques et efficaces pour faire face aux petits tracas de leur quotidien dans un cadre propice à l'échange et à la détente.

Au travers de ces jeux de relaxation, sont abordées des thématiques très concrètes pour eux, telles que : - gérer le stress lié aux examens - apprendre à économiser ses efforts - adopter de bonnes postures - développer l'amplitude de ses mouvements - se concentrer, apprendre à mieux écouter - gérer son trac avant un spectacle - apprendre à s'échauffer avant un effort - mieux récupérer après un effort… Possibilité d'intervenir ponctuellement ou régulièrement au près de groupes d'adolescents. Pour plus d'information, n'hésitez pas à me contacter au : 06.72.62.24.64